autogenestrainingWas ist PMR

  • eine Entspannungsmethode
  • durch aktive An- und Entspannung kommt es zur muskulären körperlichen und seelischen Entspannung.
  • progressiv = in vier Stufen aufeinander aufbauend

Die PMR ist leicht erlernbar und kann bereits nach der ersten Übung selbstständig durchgeführt werden.

Der Kurs

  • umfasst 10 Einheiten von je 60 Minuten,
  • schrittweises Erlernen der PMR,
  • Erarbeiten und Erlernen von Entspannungsmöglichkeiten im privaten und beruflichen Alltag.

Wichtig!!!

Es besteht die Möglichkeit, diesen Kurs im Rahmen der Primärprävention (§20 SGB5) bei den Krankenkassen geltend zu machen.

Der Kurs wird bei ausreichender Teilnehmerzahl durchgeführt. Dieser Kurs ist auch für Mitarbeitervorsorge durch Unternehmen gut geeignet.