Ein 10-wöchiger Kurs, um durch muskuläre An- und Entspannung zu körperlicher und seelischer Entspannung zu gelangen und Stress, Schlafstörungen, Nervosität, Konzentrationsstörungen, Verspannungen, Tinnitus
und /oder Überforderung in Beruf und Alltag zu reduzieren.
Was ist PMR
- eine Entspannungsmethode
- durch aktive An- und Entspannung kommt es zur muskulären körperlichen und seelischen Entspannung.
- progressiv = in vier Stufen aufeinander aufbauend
Die PMR ist leicht erlernbar und kann bereits nach der ersten Übung selbstständig durchgeführt werden.
Wichtig!!!
Es besteht die Möglichkeit, die Kosten dieses Kurses im Rahmen der Primärprävention (§20 SGB5) bei den Krankenkassen nach Beendigung des Kurses geltend zu machen.
Der Kurs wird bei ausreichender Teilnehmerzahl durchgeführt. Dieser Kurs ist auch für Mitarbeitervorsorge durch Unternehmen gut geeignet.
Der Kurs
- umfasst 10 Einheiten von je 60 Minuten,
- schrittweises Erlernen der PMR,
- Erarbeiten und Erlernen von Entspannungsmöglichkeiten im privaten und beruflichen Alltag.
Der neue Kurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) beginnt am 20.02.2023 um 19.00 Uhr.