Was ist PMR

  • eine Entspannungsmethode
  • durch aktive An- und Entspannung kommt es zur muskulären körperlichen und seelischen Entspannung.
  • progressiv = in vier Stufen aufeinander aufbauend

Die PMR ist leicht erlernbar und kann bereits nach der ersten Übung selbstständig durchgeführt werden.

Wichtig!!!

Es besteht die Möglichkeit, die Kosten dieses Kurses im Rahmen der Primärprävention (§20 SGB5) bei den Krankenkassen nach Beendigung des Kurses geltend zu machen.

Der Kurs wird bei ausreichender Teilnehmerzahl durchgeführt. Dieser Kurs ist auch für Mitarbeitervorsorge durch Unternehmen gut geeignet.

Der Kursautogenestraining

  • umfasst 10 Einheiten von je 60 Minuten,
  • schrittweises Erlernen der PMR,
  • Erarbeiten und Erlernen von Entspannungsmöglichkeiten im privaten und beruflichen Alltag.

Der laufende Kurs progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) begann am Montag, den 03.09.2018 und umfasst folgende 10 Termine:

  • 10.09.2018
  • 17.09.2018
  • 24.09.2018
  • 15.10.2018
  • 22.10.2018
  • 29.10.2018
  • 05.11.2018
  • 12.11.2018
  • 19.11.2018

Die Termine dieses Kurses finden jeweils Montags in der Zeit von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr statt.

Der neue Kurs progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) beginnt am Montag, den 11.02.2019 um 18:00 Uhr und umfasst folgende 10 Termine:

  • 11.02.2019
  • 18.02.2019
  • 25.02.2019
  • 04.03.2019
  • 11.03.2019
  • 18.03.2019
  • 25.03.2019
  • 01.04.2019
  • 08.04.2019
  • 15.04.2019

Die Termine dieses Kurses finden jeweils Montags in der Zeit von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr statt.

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